Category : দৈহিক স্বাস্থ্য

ওজন কমাতে যে খাবারগুলো খাবেন

30.11.2018 0 Comments 1615

এখানে কিছু খাবারের প্রসঙ্গে আলোচনা করা হয়েছে,যা নিয়মিত খাওয়া শুরু করলে দেহের ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। সেই সঙ্গে ভিতর এবং বাইরে থেকে শরীর এতটাই চাঙ্গা হয়ে ওঠে যে ছোট-বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না।

দৈহিক স্বাস্থ্য

পিরিয়ডের সময় হাইজিনের জন্য যে বিষয়গুলো মনে রাখবেন !

22.11.2018 0 Comments 1218

মেয়েরা পিরিয়ডের সময় ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা এবং যত্নের বিষয়টা অবহেলা করে বলে অস্বস্তিবোধ এবং ব্যথার সমস্যা বেড়ে যায়। এই সময়ে কিছু বিষয়ে সচেতন থাকুন।

দৈহিক স্বাস্থ্য

প্রতিদিন আপনি ওটস খেতে শুরু করলে কি ঘটবে ?

22.11.2018 0 Comments 1124

ওটস খাওয়ার অনেক বেনিফিট আছে। যদি আপনিও সেটা জানেন, তাহলে নিয়মিত খাওয়ার আগ্রহ বোধ করবেন। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক, প্রতিদিন ওটস খেলে আপনি কি কি সুবিধা পাবেন...

দৈহিক স্বাস্থ্য

বিটরুট কেন খাবেন ?

18.11.2018 0 Comments 1989

ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এ, সি এবং আরও একাধিক উপকারি উপাদানে ঠাসা এই সবজটি খাওয়া শুরু করলে মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অঙ্গ এতটাই চাঙ্গা হয়ে ওঠে যে কোনো রোগ ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। সেই সঙ্গে মেলে আরও অনেক উপকার। বলছি বিটরুটের কথা।

দৈহিক স্বাস্থ্য

প্রেগন্যান্সি সময়ের জন্য পরামর্শ

22.09.2018 0 Comments 1361

প্রেগন্যান্সি সময়ে মায়ের পূর্ণাঙ্গ যত্ন আত্মি বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডা. নওশীন শারমিন পূরবী....

দৈহিক স্বাস্থ্য

ডায়েটে কাচাঁমরিচ কেন খাবেন

03.09.2018 0 Comments 1984

সম্প্রতি বাল্টিমোরে বায়োফিজিক্যাল সোসাইটির ৫৯তম বার্ষিক সম্মেলনে প্রকাশিত এক গবেষণায় ইঁদুরের ওপর প্রয়োগ করে দেখা গেছে, অতিরিক্ত মাত্রায় চর্বিজাতীয় খাবার-দাবার খাওয়ানোর পরেও ক্যাপসিসিন খাওয়ার ফলে ইঁদুরের ওজন তেমন বাড়ে না।